Heb je jezelf ooit helemaal laten gaan en de longen uit je lijf geschreeuwd om je emoties te uiten? Bij emotionele release is dit een manier om oude (vastzittende) emoties voorgoed los te laten. Roept deze gedachte weerstand bij je op? Grote kans dat je juist dan veel baat kunt hebben bij emotional release oefeningen. Je kunt hiermee niet alleen oud verdriet en woede loslaten, maar ook belemmerende patronen van angst en schaamte doorbreken. Dit kan zelfs als je je nog niet bewust bent van je blokkades. Hoe dit werkt? Dat lees je in deze blogpost.
Omgaan met emoties
Emotional release gaat, zoals de naam al zegt, over het loslaten van emoties. Door expressie te geven aan wat er diep in jou leeft, kun je emotionele blokkades helen. Wist je dat emotie letterlijk ‘energy in motion’ betekent? In het Nederlands staat dit voor ‘energie in beweging’. Laat jij je emoties altijd vrij stromen? Of heb je eerder de neiging om ze weg te stoppen? Als mensen hebben we vaak geleerd emoties te onderdrukken, omdat we ons ervoor schamen. Het gevolg hiervan is dat de natuurlijke beweging van energie niet meer mogelijk is, waardoor de emoties vast gaan zitten in je lichaam. Deze blokkades in je onderbewustzijn kunnen vervolgens leiden tot allerlei fysieke, mentale en emotionele klachten.
Let is go..
Je kunt je voorstellen dat het belangrijk is om je emoties (alsnog) goed te verwerken, om vervelende gevolgen te voorkomen. Emotional release is zo’n tool die je helpt om emotionele blokkades achteraf te helen, waardoor je levensenergie weer beter gaat stromen. Waarom je dit zou willen? Hoe meer energie vrij kan stromen, hoe beter je je voelt! Dit is één van de redenen waarom emotional release je zo in je kracht kan zetten.
How to?
Het is echter niet altijd even makkelijk om diepgewortelde emoties weer voelbaar te maken, wanneer je deze jarenlang hebt weggestopt. Gelukkig zijn er genoeg methoden die je kunnen ondersteunen bij de bewustwording van deze stukken in je onderbewustzijn. Een aantal voorbeelden hiervan: Trauma Release Ademwerk, Sacred Rage Release Rituelen, Lichaamswerk, Meditaties, Hypnose en andere Embodiment Technieken.
Nieuwsgierig geworden naar emotional release? Bij FIRST Community hebben we uitgebreid niet alleen veel online cursusmateriaal beschikbaar om hier mee aan de slag te gaan, maar we organiseren ook regelmatig fysiek workshops en bijeenkomsten waarbij we hier gezamenlijk mee aan de slag gaan. Denk bijvoorbeeld aan lichaamswerk, ademwerk en een rage room. Liever 1:1 begeleiding tijdens jouw proces? Bekijk dan ook eens het sessie aanbod op: www.naomialisa.com