Het kan een behoorlijke uitdaging zijn om een harmonieuze balans te vinden tussen discipline en zelfliefde. Aan de ene kant willen we onze doelen bereiken en verantwoordelijkheid nemen voor ons succes, maar aan de andere kant willen we onszelf onvoorwaardelijk liefhebben en niet te streng zijn voor onszelf. Hoe ga je om met deze tegenstrijdige principes? In deze blogpost lees je tips om vanuit zowel zelfliefde als discipline je doelen te behalen.
Deze zoektocht naar evenwicht vraagt om een diepgaand begrip van onszelf, onze persoonlijke behoeften en onze capaciteiten, die gedurende bepaalde perioden kunnen verschillen.
Discipline ontwikkelen om je doelen te behalen
Discipline is de kwaliteit die ons helpt om onze doelen te bereiken en onze verantwoordelijkheden te nemen. Het vraagt om vastberadenheid, focus en doorzettingsvermogen. Of het nu gaat om het najagen van onze carrièredoelen, het verbeteren van onze gezondheid of het ontwikkelen van nieuwe vaardigheden, een bepaalde mate van discipline is noodzakelijk voor succes. Echter, het is belangrijk om ervoor te waken dat de positieve effecten van discipline niet veranderen in negatieve valkuilen, wanneer we te kritisch worden op onszelf en nooit tevreden zijn met onze resultaten. Discipline is misschien wel de belangrijkste kwaliteit om succes te behalen in de buitenwereld, maar dit geeft alleen voldoening wanneer het in balans wordt gebracht met een gezonde dosis zelfliefde.
Zelfliefde ontwikkelen om voldoening te ervaren
Zelfliefde als de kwaliteit die we willen ontwikkelen van binnenuit, om te leren van onszelf te houden ongeacht onze prestaties. Zelfliefde stelt ons in staat om onze eigenwaarde te erkennen, onze grenzen te respecteren en onszelf te koesteren op zowel fysiek als emotioneel niveau. Zelfliefde heeft niks te maken met egoïstisch of arrogant zijn, het volgt de basis van ons welzijn, waardoor we veerkrachtiger worden en meer voldoening kunnen ervaren van binnenuit.
Het vinden en behouden van de juiste balans tussen discipline en zelfliefde vraagt om voortdurende zelfreflectie. Je wilt jezelf blijven uitdagen, terwijl je je eigen grenzen blijft bewaken en ook luistert naar je lichaam. De optimale balans tussen discipline en zelfliefde brengt ons in contact met onze volledige potentie, waarin we groeien én bloeien.
Tips voor een optimale balans
Om de juiste balans te vinden en behouden middels zelfreflectie is het handig om over de juiste tools en omgeving te beschikken die je daarin ondersteunen. Hieronder vind je een aantal tips die hieraan bijdragen:
- Creëer een routine waarbij je jezelf dagelijks reflectievragen stelt. Welke doelen wil je behalen? Wat is je intentie voor vandaag? Maar ook.. Hoe voelde je je vandaag? En waar heb je behoefte aan?
- Luister naar je lichaam. Doe bijvoorbeeld regelmatig lichaamswerk, yoga of meditaties, om bij jezelf in te checken of je nog in balans bent en wat je eventueel nodig hebt om je innerlijke balans te verbeteren.
- Stel realistische doelen. Daag jezelf uit, maar ga niet bij voorbaat al over je eigen grenzen heen. Te veel druk leggen om jezelf levert op de lange termijn nooit het gewenste resultaat op.
- Volg cursussen, workshops of trajecten die jouw gevoel van zelfliefde kunnen versterken. Hoe meer zelfliefde je in jezelf weet te ontwikkelen, hoe makkelijker het wordt om je eigen grenzen te bewaken en in balans te blijven.
- Omring je met mensen die je spiegelen en je persoonlijke groei ondersteunen. Creëer een omgeving die je support bij het behalen van je doelen en je tegelijkertijd een spiegel durft voor te houden in je proces.
In balans blijven is een voortdurende reis, maar door bewust hierop te focussen kunnen we met zowel zelfliefde als discipline vol vertrouwen, liefde en voldoening al onze doelen behalen.
Weten wat we bij FIRST Community voor jou kunnen betekenen? Boek een gratis connectie call om jouw behoeften te bespreken.